Beauty and Self-Care
சுய பராமரிப்பு
சுய பராமரிப்பு என்பது நமது உடல், உள மற்றும் உணர்வு ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்காக நாம் எடுக்கும் நடவடிக்கை ஆகும். நாம் அனைவரும் இன்று அடிக்கடி மன அழுத்தம் நிறைந்த உலகில் வாழ்கிறோம், எனவே சுய பராமரிப்புக்கு கவனம் செலுத்துவது இன்னும் முக்கியமானது. சுய பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. 1. உடல் ஆரோக்கியம் – சுய பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவும். இதில் உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து,…
Self-Care
Self-care is taking intentional action to take care of our physical, mental, and emotional health. We all live in an often stressful world today, so paying attention to self-care is even more important. There are several reasons why self-care is so important. 1. Physical Health – Engaging in self-care activities can help improve and maintain…